今日は比較的暖かかったですがこれから寒くなってきますね。私の大嫌いな冬がやってきます寒いのが苦手で冬は手足が冷たくなってなかなか寝付けないという人も多いかと思います。そんな人にお勧めなのが「丹田温熱法」です。名前は勝手に私が付けたのですがこれは昔整体師の先生に教えてもらった健康法です。やり方は簡単。まずは薬局で写真のような湯たんぽ（レンジで温めるタイプ）を買ってきてレンジで温めます（温め過ぎにご注意！）あとは仰向けになり、おへその下３ｃｍにある丹田という場所に湯たんぽを置くだけです。たったこれだけのことで体中がもの凄く温まります。おへそまわりには太陽神経叢という場所がありここには体の中では脳の次に色々な神経が集まっているそうです。ですのでここから全身に湯たんぽの熱が行き渡るのだと思います太陽神経叢を温めることで自律神経が安定して深いリラックス効果もあるそうです。是非ともお試しください。（総務・トム･ヨーク）
