両関ブログ     
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マル特情報 NO.3
2008年05月01日
今日のマル特情報は健康について…
1日の理想的な塩分摂取量は10〜12gですが、日本人の平均はちょっと多めの13g位。
高血圧になると6〜8gにまで減らす必要があります。醤油やソースといった調味料を控えめに使うのはもちろん、塩分の多く含まれている加工食品にも注意しましょう。
梅干一個には2.2gもの塩分があるし、フランクフルトソーセージ1本には1g、蒲鉾2切れで1.3gといった具合に、無意識に食べているとすぐに12gを越えてしまいます。
特に注意したいのは汁物で味噌汁やすまし汁はおわん1杯で2g。うどんやそばのおつゆでは4〜5g。ラーメンだと実に1杯で7〜8gもの塩分があります。麺類ではおつゆを全部飲まずに半分は残すようにといわれるのももっともです。
両関の商品は1箸△燭蠅0.5gの塩分です。まぁ2箸眸媼爐念む方はいないと思いますが…それで1gです。ですから…(^^ゞナンボでも両関飲めって言う事でした。 (ホークマン)


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